El próximo domingo 30 de octubre, los relojes se retrasarán una hora con motivo del horario de invierno, por lo que se busca que el cuerpo se acostumbre a las horas de sueño lo más pronto posible.
Este ajuste del reloj significa el fin del horario de verano de 2022, mismo que inició el pasado 3 de abril y concluirá en los próximos días.
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Los relojes analógicos y digitales deberán atrasarse de manera manual una hora, mientras que los dispositivos móviles y los que tengan acceso al Sistema de Posicionamiento Global (GPS) lo harán de forma automática, a las 2:00 horas del domingo 30 de octubre.
El horario de invierno en México entrará en vigor a partir del 30 de octubre y tendrá fin el sábado 1 de abril del 2023, en base a la decisión que se tome en el Senado de la República, sobre el dictamen que elimina el horario verano en todo el país, a excepción de 33 municipios fronterizos con los Estados Unidos.
La modificación en el horario se realiza en 30 entidades de la República Mexicana, menos en Sonora y Quintana Roo, donde este cambio no es aplicable.
Es de resaltar que, la implementación del horario de verano se realizó en 1996, luego de un decreto que fue publicado en el Diario Oficial de la Federación (DOF), durante el sexenio de Ernesto Zedillo, el cual tenía como objetivo ahorrar energía eléctrica aprovechando las condiciones de luz natural.
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Por su parte, el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, es uno de los principales impulsores en la eliminación del horario de verano, asegurando que el cambio de horario afecta a la salud y el ahorro de energía es casi imperceptible.
Si bien, existen innumerables debates sobre los beneficios y afectaciones que deja el cambio de horario en la población, es necesario seguir una serie de recomendaciones para poder ajustarse rápidamente a la variación como cambiar el horario de alimentación días antes, evitar utilizar dispositivos con pantallas luminosas, dormir completamente a oscuras y no ejercitarse antes de dormir.
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