El trastorno afectivo estacional es un problema de salud mental relacionado con la depresión y se alteran sus efectos durante los meses de invierno, donde los días son más cortos y más oscuros, así lo comentó Alejandra Sandoval Maciel, presidenta del Colegio de Psicólogos de Aguascalientes, quien agregó que se generan algunos cambios a nivel psicológico, los cuales se pueden dar en tres aspectos, cambio de hábitos, cambios emocionales y la parte social.
“En la parte de los hábitos, las alteraciones en la vitamina “D”, el cortisol, la serotonina y algunas otras hormonas, cambian su forma de segregarse y por la temperatura eso va a generar que las personas vayan desarrollando, un cambio de hábitos”, expresó Sandoval Maciel.
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La experta comentó que algunas personas requieren de mayor cantidad de carbohidratos y eso también va generando un cambio en la alimentación, además cambios en el sueño, en las actividades que se hacen; como son las actividades recreativas, el salir y tener actividades sociales también se van a disminuir lo cual puede aumentar los niveles y etapas de estrés.
Por otro lado, se recomienda que las personas que distinguen un patrón regular de tristeza, ansiedad, aflicción durante los meses fríos necesitan tratar su depresión subyacente.
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“El rendimiento en el trabajo se disminuye debido también a que la persona tiene cambios en su sueño, no se puede concentrar y por otro lado tenemos la parte emocional en donde se ha encontrado que las personas en esta temporada aumentan niveles de irritabilidad y aumentan los síntomas depresivos y ansiosos”, dijo.
Finalmente, explicó que el clima frío afecta en la parte social, pues las actividades con las personas cambian al estar más irritable, desconfiado y depresivo:
Empiezan a disminuir las relaciones sociales e implica que las personas se sientan irritables más fácilmente y pueden tener conflictos de forma más frecuente.
Alejandra Sandoval Maciel, Presidenta del Colegio de Psicólogos de Aguascalientes
En general esto es la parte de cómo una persona se puede ir afectando con el clima y con las etapas en la parte psicológica además le sumamos el cambio de horario de entrada y cambios en el cortisol que puede generar situaciones depresivas y ansiosos cualquier es un factor que afecta a nivel psicológico.
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