Una de las disciplinas que requiere mayor paciencia y trabajo es la del fisicoconstructivismo, deporte que se encarga de desarrollar los músculos del cuerpo por medio de aparatos con peso integrado.
Al igual que muchas otras enseñanzas, estas acciones han ayudado a lo largo de los años para que jóvenes y adultos lleven vidas más saludables, ya que se requiere de mucha persistencia y responsabilidad.
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Al respecto, Gerardo de Lira Medina, especialista en esta materia, señaló que uno de los aspectos necesarios para poder practicar este deporte es la disciplina, puesto que se necesitan varios meses de trabajo para poder observar resultados.
De Lira Medina puntualizó que el principal impulsor para iniciar con los entrenamientos fue su hermano José Arturo, quien actualmente es entrenador en varios gimnasios de la entidad. Asimismo, junto a varios miembros de su familia, han establecido el “Team Medina”, equipo de culturistas que trabajan para representar a Aguascalientes en eventos nacionales.
Por su parte, Roberto Miguel Esqueda, joven representante de Team Medina, declaró que este deporte cuenta con grandes beneficios para la salud como la reducción del estrés y el mejoramiento de autoestima.
El paso más difícil es empezar, muchas personas no vienen por prejuicios o falta de motivación, aunque ya teniendo la atención adecuada por parte del entrenador, te puedes forjar un carácter para trabajar todos los días y mantener una buena alimentación
Sobre la metodología de trabajo, Gerardo de Lira manifestó que se debe entrenar de 45 a 60 minutos diarios en pesas y agregando el tiempo de cardio en base al cuerpo de cada persona
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Nosotros trabajamos todos los grupos musculares, desde el trapecio hasta la pantorrilla, una sola vez a la semana
Roberto Miguel Esqueda, representante del Team Medina
Para finalizar, invitaron a la población a sumarse a esta disciplina, destacando a Armando Aarón Benítez de Lira y a Eduardo Medina, quienes también ya practican el fisicoculturismo para seguir el ejemplo de sus familiares.
EL DATO...
El fisicoconstructivismo mezcla el trabajo en aparatos con peso integrado y la responsabilidad de llevar una vida saludable
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CENADURÍA LOLITA | ¿A qué sabe Aguascalientes?
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