El punto de reunión será el Parque del Canal Interceptor, en su cruce con la Avenida Universidad. Podrán asistir personas de todas las edades a disfrutar del inicio de un fin de semana, en sana convivencia y haciendo ejercicio.
Aunque no es obligatorio llevar equipo de protección, se recomienda utilizarlo sobre todo en caso de niños para que de esa manera puedan sacarle provecho al paseo que promete emociones. Ese tipo de actividades son constantes por parte de Ayuntamiento de Aguascalientes con la intención de promover la activación física.
Es importante mencionar que andar en bicicleta tiene numerosos beneficios para la salud física y mental. Desde mejorar la salud cardiovascular hasta reducir el estrés, montar en bicicleta puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de las personas. Aquí hay un vistazo más de cerca sobre algunos de sus principales aportes:
- Ayuda a fortalecer el corazón, los pulmones y los músculos.
- Aumenta el ritmo cardíaco, lo que mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Fortalece los músculos de las piernas, especialmente los cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas.
- Tonifica los músculos de los glúteos y la parte inferior del cuerpo en general.
➡️ Mas notas Deportivas en este enlace!
Este ejercicio es efectivo para quemar calorías y controlar el peso. Una hora de ciclismo puede quemar entre 400 y mil calorías, dependiendo de la intensidad del ejercicio y del peso del ciclista.
___________________________________
Escucha el Podcast ⬇️
