/ viernes 6 de noviembre de 2020

Ante la Influenza verduras y frutas, recomienda el IMSS

Una alimentación saludable es la mejor manera de enfrentar la actual emergencia sanitaria y la temporada invernal

Aunque poco consideras como factor esencial de la dieta, las frutas favorecen la salud de los grupos vulnerables: menores de edad y ancianos, a quienes protegen contra infecciones ya que contienen importantes nutrientes, fibra, vitaminas, minerales, agua, antioxidantes, carecen de colesterol y son bajas en calorías.

➡️ RECIBE LAS NOTICIAS DIRECTO EN TU CUENTA DE TELEGRAM, SUSCRÍBETE GRATIS AQUÍ

No es todo, si se consumen combinadas con verduras el rendimiento escolar se incrementa al aumentar la capacidad intelectual junto con el desarrollo físico, es por ello que el especialista Fernando Rubio Martínez, coordinador de Nutrición y Dietética en la Representación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Aguascalientes, aseguró que comer frutas es una medida eficaz para prevenir enfermedades, accesible para la población y recomendable para la familia.

➡️ LAS NOTICIAS DE EL SOL DEL CENTRO EN TUS DISPOSITIVOS, SUSCRÍBETE A NUESTRA EDICIÓN DIGITAL

Contrario a lo anterior son las frituras y la alta ingesta de azúcar, productos que afecta el sistema inmunológico y facilitan el desarrollo de infecciones, el aumento de peso y por tanto la gordura, de ahí que, recomienda el nutriólogo,

una alimentación saludable es la mejor manera de enfrentar la actual emergencia sanitaria y la temporada invernal, no son una vacuna, pero refuerza el sistema inmunológico

Esta sana alimentación, indicó,

debe contener de tres a cinco raciones de frutas diariamente con la finalidad de defender al organismo de bacterias y virus como el Covid-19, la Influenza y otros virus que son la causa de enfermedades respiratorias agudas en invierno

Por tanto, comer frutas y verduras es una medida eficaz para prevenir problemas de salud y lo mejor es que estos alimentos son accesibles económicamente para la población y recomendable para toda la familia.

También afirmó que las frutas con alto contenido de vitamina C, como limones, naranjas, uvas, mandarinas, guayabas, tamarindos, tejocotes y fresas

permiten a nuestro organismo hacer frente a las bajas temperaturas y no hay que olvidar el perejil y el brócoli, entre otras verduras con esta vitamina.

Fernando Rubio Martínez, Coordinador de Nutrición y Dietética del IMSS en Aguascalientes



¡Escucha más noticias aquí!


⬇️ Suscríbete a nuestra edición digital, descubre cómo:


CENADURÍA LOLITA | ¿A qué sabe Aguascalientes?


Más noticias:

Aunque poco consideras como factor esencial de la dieta, las frutas favorecen la salud de los grupos vulnerables: menores de edad y ancianos, a quienes protegen contra infecciones ya que contienen importantes nutrientes, fibra, vitaminas, minerales, agua, antioxidantes, carecen de colesterol y son bajas en calorías.

➡️ RECIBE LAS NOTICIAS DIRECTO EN TU CUENTA DE TELEGRAM, SUSCRÍBETE GRATIS AQUÍ

No es todo, si se consumen combinadas con verduras el rendimiento escolar se incrementa al aumentar la capacidad intelectual junto con el desarrollo físico, es por ello que el especialista Fernando Rubio Martínez, coordinador de Nutrición y Dietética en la Representación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Aguascalientes, aseguró que comer frutas es una medida eficaz para prevenir enfermedades, accesible para la población y recomendable para la familia.

➡️ LAS NOTICIAS DE EL SOL DEL CENTRO EN TUS DISPOSITIVOS, SUSCRÍBETE A NUESTRA EDICIÓN DIGITAL

Contrario a lo anterior son las frituras y la alta ingesta de azúcar, productos que afecta el sistema inmunológico y facilitan el desarrollo de infecciones, el aumento de peso y por tanto la gordura, de ahí que, recomienda el nutriólogo,

una alimentación saludable es la mejor manera de enfrentar la actual emergencia sanitaria y la temporada invernal, no son una vacuna, pero refuerza el sistema inmunológico

Esta sana alimentación, indicó,

debe contener de tres a cinco raciones de frutas diariamente con la finalidad de defender al organismo de bacterias y virus como el Covid-19, la Influenza y otros virus que son la causa de enfermedades respiratorias agudas en invierno

Por tanto, comer frutas y verduras es una medida eficaz para prevenir problemas de salud y lo mejor es que estos alimentos son accesibles económicamente para la población y recomendable para toda la familia.

También afirmó que las frutas con alto contenido de vitamina C, como limones, naranjas, uvas, mandarinas, guayabas, tamarindos, tejocotes y fresas

permiten a nuestro organismo hacer frente a las bajas temperaturas y no hay que olvidar el perejil y el brócoli, entre otras verduras con esta vitamina.

Fernando Rubio Martínez, Coordinador de Nutrición y Dietética del IMSS en Aguascalientes



¡Escucha más noticias aquí!


⬇️ Suscríbete a nuestra edición digital, descubre cómo:


CENADURÍA LOLITA | ¿A qué sabe Aguascalientes?


Más noticias:

Salud

Aplicarán segunda dosis de vacuna anti Covid-19 en Asientos

Será este martes que adultos mayores de 60 años de edad sean inmunizados en aquel municipio de Aguascalientes

Local

Empresarios aguascalentenses exigen respetar al INE

Consideran necesario blindar programas sociales, para una contienda equitativa

Policiaca

Son aprehendidos por doble asesinato

Agentes ministeriales cumplimentaron dos órdenes de arresto, una en Aguascalientes y otra en León, Guanajuato

Ciclismo

Culmina con éxito 3ra fecha de BMX

Este evento albergó a un total de 207 ciclistas de diversas partes del país

Policiaca

Son aprehendidos por doble asesinato

Agentes ministeriales cumplimentaron dos órdenes de arresto, una en Aguascalientes y otra en León, Guanajuato

Salud

Aplicarán segunda dosis de vacuna anti Covid-19 en Asientos

Será este martes que adultos mayores de 60 años de edad sean inmunizados en aquel municipio de Aguascalientes

Local

Femat arranca campaña rumbo a la alcaldía

En el arranque el candidato de Fuerza por México se comprometió a atender con dignidad a los adultos mayores

Salud

Reportan 40 casos nuevos de Covid-19

Reportan autoridades seis muertes en las últimas 24 horas

Local

Peligra candidatura de Arturo Ávila a la alcaldía

Integrantes del Comité Ejecutivo Estatal de Morena rechazan los actos irregulares de campaña del candidato